Исследования учёных подтверждают этот постулат.
Их выводы таковы, как говорит Польский журнал "Пани" :

Утренняя зарядка помогает проснуться не только мозгу человека, но и телу.

1. Исследования учёных показали, что взрослый человек должен ежедневно делать зарядку.

Получасовые комплексы упражнений по 5 дней в неделю позволят тебе поддержать форму и укрепить здоровье.

2. Даже 10 минут упражнений в день могут пойти на пользу организму.

Они помогают контролировать давление и даже снизить риск возникновения рака на 11%.

3. Американская ассоциация здравоохранения доказала,
что для людей со слабой физической подготовкой, часовая зарядка будет вредна. лучший вариант для начинающих – 30-минутная разминка.

4. Физические упражнения позволяют избавиться от лишнего веса,
укрепить сосуды и сердечные мышцы, повысить тонус организма.

5. Большинство олимпийских мировых рекордов были установлены во второй половине дня.
Это позволяет утверждать, что самое удачное время для зарядки - с 16 до 19 вечера.

В это время организм человека способен достичь максимальных результатов

Отнеситесь к себе и своему здоровью с уважением и любовью!

Делайте всё по правилам и Ваша красота и здоровье будут процветать!